Uma taça de vinho equivale a 1h de academia, segundo estudo

Fazer academia ou tomar uma taça de vinho em casa?

De acordo com um estudo realizado pela Universidade Alberta, do Canadá, tanto faz. Segundo os pesquisadores, 1 taça de vinho tinto tem efeitos equivalentes no seu corpo à uma hora de academia.

Jason Dyck, cientista e pesquisador responsável pelo estudo, alega que isso se deve às altas quantidades de resveratrol presente na bebida.

“O resveratrol é um poderoso antioxidante presente em alguns alimentos como pele e sementes das uvas, vinhos tintos, amendoins, nozes e até em romãs”.

Dyck explica que os benefícios do resveratrol são muito parecidos com os obtidos na academia.

“eles melhoram a performance física, aumentam os batimentos cardíacos e a força muscular, do mesmo jeito que um exercício na academia.”

É claro que não devemos abandonar a academia… Mas nada impede de alternar os dias na academia com uma taça de vinho, né?

Deisi Remus
Um sagitariana legítima e louca por gatos. Formada em Moda e adora escrever sobre as principais tendências e lançamentos de beleza. Saiu de Porto Alegre para encarar novos desafios em São Paulo.
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