Fazer academia ou tomar uma taça de vinho em casa?
De acordo com um estudo realizado pela Universidade Alberta, do Canadá, tanto faz. Segundo os pesquisadores, 1 taça de vinho tinto tem efeitos equivalentes no seu corpo à uma hora de academia.
Jason Dyck, cientista e pesquisador responsável pelo estudo, alega que isso se deve às altas quantidades de resveratrol presente na bebida.
“O resveratrol é um poderoso antioxidante presente em alguns alimentos como pele e sementes das uvas, vinhos tintos, amendoins, nozes e até em romãs”.
Dyck explica que os benefícios do resveratrol são muito parecidos com os obtidos na academia.
“eles melhoram a performance física, aumentam os batimentos cardíacos e a força muscular, do mesmo jeito que um exercício na academia.”
É claro que não devemos abandonar a academia… Mas nada impede de alternar os dias na academia com uma taça de vinho, né?
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